Tag: care
-
ચાલીસ દિવસ સુધી આ ઉપાય અજમાવવાથી આંખની દૃષ્ટિ આપોઆપ તેજ બનશે.
વધતું જતું હવાનું પ્રદૂષણ, ભાગદોડવાળી વ્યસ્ત જિંદગી, ટી.વી. દર્શન, કમ્પ્યુટરનો વધેલો ઉપયોગ, વાંચવાની અયોગ્ય રીત, સૂર્યપ્રકાશના વિકિરણો (રેડિયેશન), ધૂળવાળું વાતાવરણ વગેરે આંખોને ઘણી હાનિ પહોંચાડે છે.આજકાલ મોબાઇલ અને લેપટોપ કે કમ્પ્યૂટર મોટાભાગના લોકોનું અવિભાજ્ય અંગ બની ગયાં છે. ત્યારે તેના પ્રકાશથી આંખને નુકસાન ન થાય તે માટે આપણે સાવચેત રહેવું જોઇએ અને ઘરેલુ ઉપાય દ્વારા […]
-
આ ફળના સેવનથી ત્વચા તેમજ સ્વાસ્થ્ય ને થાય છે અનેક ગણાં ફાયદાઓ
નારંગી ત્વચાને સ્વસ્થ અને યુવાન રાખે છે.તેમાં વિટામિન સી અને બીજા ઘણા પોષક તત્વો હોય છે. વિટામિન સીની માત્રા વધારે હોવાથી, તે ત્વચાને સમૃદ્ધ પોષણ આપે છે અને બાહ્ય જોખમોથી બચાવે છે.નારંગીમાં ચરબી, કોલેસ્ટરોલ અને સોડિયમનું પ્રમાણ નહીવતના માત્રામાં હોય છે.જે આ નારંગી હૃદયને સ્વસ્થ રાખે છે. આ એન્ટીઓક્સીડેન્ટ વિટામિન ત્વચાને સૂર્ય કિરણો અને પર્યાવરણીય […]
-
માથાના દુખાવા થી છુટકારો મેળવવા માટે અપનાવો આ ઘરેલુ નુસ્ખાઓ
માથાનો દુખાવો એ એક એવી શારીરિક પીડા છે, જેનો ભોગ લગભગ દરેક વ્યક્તિ ક્યારેક તેમના જીવનકાળ દરમ્યાન બને છે. દુનિયામાં ભાગ્યે જ એવી કોઈ વ્યક્તિ હશે જેને કોઈ દિવસ માથું ન દુખ્યું હોય.ઘણાં લોકો સવારે જાગે ત્યારે તો ફ્રેશ ફીલ કરે છે પણ આખો દિવસ કામ કર્યા બાદ સાંજ થતાં જ થાકી જાય છે અને […]
-
ફેફસાને હેલ્થી રાખવા માટે દરરોજ કરો આ કામ,શરીરને પૂરતો ઑક્સિજન મળે છે
સામાન્ય રીતે દિવસ દરમ્યાન આપણે જે શ્વાસ લઈએ છીએ એ શ્વાસ પર ધ્યાન આપવાની જરૂર પડતી નથી, કારણ કે શ્વાસ લેવાની અને છોડવાની પ્રક્રિયા સહજ છે.ફિટ રહેવા માટે તમે રનિંગ કરી રહ્યા છો, વૉક, સ્વિમિંગ અથવા તો સાઇકલિંગ. શ્વાસ લેવાના યોગ્ય રીતને અપનાવીને તમે તે એક્ટિવિટીને ન માત્ર આરામદાયી અને સુરક્ષિત રીતે કરી શકો છો […]
-
આ રીતે સફરજન ખાવાથી બ્લડપ્રેશર તમારાથી માઇલો દૂર રહી શકે છે.
અમુક લોકો સફરજનની છાલ સહિત ખાતા હોય છે તો અમુક લોકો છાલ કાઢીને ખાતા હોય છે. સફરજન ખાવું તે સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે તે લગભગ આપણે બધા જાણતા હોઈએ છીએ. કારણ કે દરરોજ એક સફરજન ખાવાથી બીમારીઓથી દુર રહી શકાય. દરરોજ એક સફરજન ખાવાથી તમારાથી ડોક્ટર હંમેશા દૂર રહેશે પણ તમને ક્યારેય પ્રશ્ન થયો છે […]
-
ભોજનમાં નમકના પ્રમાણને કંટ્રોલ કરવા માટે જાણો કેટલાક શ્રેષ્ઠ ઉપાય
જો વધારે માત્રામાં ખાવામાં આવે તો તે હાઈ બ્લડ પ્રેશરથી લઈને હૃદયરોગ સુધીની અનેક જીવલેણ બિમારીઓને આમંત્રણ આપી શકે છે. શરીરમાં નમકનું પ્રમાણ સ્વાસ્થ્ય માટે નુકસાનદાયક હોઈ શકે છે. એટલુ જ નહી. નમક કિડનીથી જોડાયેલ ઘણા પ્રકારના રોગોનું પણ કારણ બની શકે છે. કેટલીક સ્ટડીઝ પ્રમાણે નમકથી ઈમ્યૂન સિસ્ટમ પણ ખરાબ થાય છે.હકીકતમાં, મીઠું એક […]
-
સ્વાસ્થ્ય ને થાય છે ઘણા લાભ, નિયમિત સવારે ખાલી પેટ કરો કાજુનું સેવન
કાજુનું સેવન કરવાના ઘણા ફાયદા છે. કાજૂ એવી વસ્તુ છે જે નાના બાળકોથી લઈને મોટી ઉંમરના લોકો સુધી દરેકને ભાવે છે. કાજુનું નિયમિય પણે સેવન કરવાથી અનેક બીમારીઓમાંથી રાહત મેળવી શકાય છે.કાજૂ સ્વાદિષ્ટ તો હોય છે પરંતુ તે પોષકતત્વોથી પણ ભરપૂર હોય છે.1 મહિનાસુધી ખાલી પેટ પર કાજુ ખાવાથી શરીરમાં 5 મોટા ફેરફારો થાય છે. […]
-
તમાલપત્રનું સેવન કરવાથી શરીર તેમજ ત્વચાને મળે છે આટલા ફાયદા
તમાલપત્ર માં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ જેવા ઔષધીય ગુણો રહેલા છે જે તમાલપત્ર ઘણા રોગથી બચાવે છે.દરેકના ઘરોમાં તમાલપત્રનો ઉપયોગ મસાલા વગેરેમાં કરાતો હશે પરંતુ તેના ચમત્કારી ફાયદાઓ વિશે આપણને ખબર નહીં હોય. તમાલપત્રનો ઘરનું વાતાવરણ શુદ્ધ કરવામાં પણ ઉપયોગ કરી શકાય છે. કઇ રીતે તે આપણે જોઇએ.તમાલપત્ર તણાવ દૂર કરવા માટે જાણીતાં છે, તેનો ધુમાડો તણાવને દૂર […]
-
આ રીતે ખાંડનું સેવન કરવાથી મળશે ઘણી બીમારીઓ માંથી છુટકારો
ભારતીય ઘરોમાં રોટી સૌથી વધારે ખાવામાં અને પસંદ કરવામાં આવે છે.દરેકને ઘરમાં મમ્મીના હાથની રોટલી, દાળ અને ભાત ગમે છે. આ ખોરાક સ્વાદિષ્ટ તેમજ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે. આ સ્વાદિષ્ટ ભોજન દરમિયાન ઘણા લોકો વધુ રોટલી ખાય છે. રોટલીમાં માત્ર કાર્બોહાઈડ્રેટ નહીં પરંતુ પ્રોટિન અને ફાઈબર જેવા 2 મહત્વપૂર્ણ પોષકતત્વ હોય છે. ભારતમાં રોટલી ખાવાનું ચલણ […]
-
હૃદયને સુરક્ષિત રાખવા માટે દરરોજ કરો આ વસ્તુનું સેવન, હાર્ટને હેલ્ધી રાખવા માટે છે બેસ્ટ
દર વર્ષે ભારતમાં 30 વર્ષથી લગભગ 900 લોકોની મૃત્યુ હ્રદય રોગને કારણે થાય છે.નાની ઉંમરમાં જ હાર્ટ એટેક થવાના કિસ્સા વધુને વધુ સામે આવતા જાય છે. હ્રદયનો ખ્યાલ રાખવો ખૂબ જ જરૂરી છે. મોટાભાગે એવું જોવા મળે છે કે ગંભીર અવસ્થા પર પહોચ્યા પછી જ લોકોને આ રોગ વિશે જાણ થાય છે. 45 વર્ષથી વધુ […]