નિયમિત રીતે લીલા ચણા ખાવાથી સ્વાસ્થ્યને થાય છે આ ફાયદાઓ

વટાણા સિવાય એક બીજા લીલા ચણા આવે છે. જેને ‘છોલીયા’ના નામથી ઓળખાય છે. વટાણા જેવા દેખાતા આ છોલીયા ખાવામાં વધુ સ્વાદિષ્ટ હોય છે. આ છોલીયાને તો આરોગ્યનો ખજાનો પણ કહે છે. સો રોગોની એક દવા છે આ છોલીયા ચણા. જો વ્યક્તિ તેનું નિયમિત રીતે સેવન કરે તો તે સ્વાદની સાથે સાથે આપણા આરોગ્યને પણ તંદુરસ્ત રાખી શકે તેમ છે.

આજે અમે વાત કરીશું તેનાથી થતા ઘણા બધા ફાયદા વિશે. સ્વાસ્થ્યને સંપૂર્ણ રીતે સ્વસ્થ રાખવા માટે લોકો ઘણા આહાર યોજનાઓ (ડાઈટ) કરે છે. પરંતુ આ દરમિયાન ઘણી બધી નાની વસ્તુઓને સંપૂર્ણપણે અવગણી દેય છે. જે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે.સ્વાસ્થ્ય માટે લીલા ચણા ખૂબ ફાયદાકારક હોય છે.

લીલાં ચણામાં કાર્બોહાઈડ્રેટ, પ્રોટીન, ભેજ, ફાઈબર, આયર્ન અને વિટામિન જેવા તત્વો પુષ્કળ માત્રા માં હોય છે જે આપણા સ્વાસ્થ્યને સંપૂર્ણ રીતે સ્વસ્થ રાખે છે.  તેના રોજિંદા ઉપયોગથી શરીરમાં ઘણી ફાયદાકારક અસરો જોઇ શકાય છે.લીલું ચણા શરીરને વિટામિન પણ પુરુ પાડે છે.  તેમાં હરિતદ્રવ્યની સાથે સાથે વિટામિન એ, ઇ, સી, કે, અને બી સંકુલ હાજર હોય છે.

આ વિટામિન ત્વચા માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.દરરોજ લીલા ચણા નું સેવન કરવાથી કોલેસ્ટરોલ સંપૂર્ણપણે નિયંત્રણમાં રહે છે. જો કોલેસ્ટ્રોલ નિયંત્રણ ન હોય તો હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓ ખૂબ વધી શકે છે. લીલા ચણા હૃદયની ગંભીર સમસ્યાઓને દૂર કરી શકે છે. લીલા ચણા વજન ઓછું કરવામાં પણ મદદ કરે છે.

લીલા ચણા ખાવાથી લાંબા સમય સુધી પેટ ભરેલું ભરેલું લાગે છે. જેથી તમે ઓવરઇટીંગ કરવાથી બચી જશો અને તેનાથી વજન ઓછું કરવામાં ખાસ મદદ મળે છે.લીલા ચણા શરીરને લોહિયાળ પણ પ્રદાન કરે છે.  લીલા ચણામાં આયર્ન ખૂબ જ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. દરરોજ લીલા ચણા ખાવાથી શરીરમાં લોહીની અછત પણ દૂર થાય છે.

લીલા ચણા આપણને ફાયબર પણ પુરુ પાડે છે.  દરરોજ ઓછામાં ઓછું એક બાઉલ લીલા ચણા ખાવાથી શરીરમાં રોજિંદી જરૂરિયાત પ્રમાણે અડધુ ફાઈબર મળે છે. ફાઇબરની મદદથી પાચનની સફાઈ થઈ જાય છે.આજે લોકો વિવિધ રોગોથી પીડિત છે. તેમાંથી એક બ્લડ સુગર છે.

બ્લડ સુગરને કારણે ઘણા લોકોને ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે, પરંતુ લીલા ચણાના ઉપયોગથી બ્લડ સુગર પણ દૂર થઈ શકે છે. આ માટે એક અઠવાડિયા સુધી અડધો વાટકો લીલા ચણા ખાવા જોઈએ.  તેનાથી બ્લડ સુગર ધીરે ધીરે નિયંત્રણમાં આવે છે.

Admin

Recent Posts

પ્રેેમની બાબતમાંં ખુબ જ ભાગ્યશાળી હોય છેે આ રાશિના જાતકો..

એવું કહેવામાં આવે છે કે પ્રેમ એક સુંદર લાગણી છે. પરંતુ માત્ર ભાગ્યશાળીનો પ્રેમ જ…

11 months ago

જાણો શરીર પરના મસાને દૂર કરવાના આસાન ઘરેલું ઉપાય

શરીર પરની મસ્સા એ તદન વિચિત્ર લાગે છે પરંતુ, તેનાથી કોઈપણ સમસ્યા થતી નથી. તે…

11 months ago

જયોતિષ અનુસાર આ રાશિનાં જાતકો હોય છે શકિતશાળી અને હિંમતવાન

મિત્રો, જ્યોતિષશાસ્ત્ર એ એક એવુ ગૂઢ અને રહસ્યમયી શાસ્ત્ર છે કે, જેમા તમારા આવનાર સમય…

11 months ago

આવા લક્ષણો દેખાય તો જરુર કરાવો થાઇરોઇડનો ટેસ્ટ..

મિત્રો, થાઇરોઇડની બીમારી એ મોટી સંખ્યામાં વસ્તી ધરાવે છે. તેમછતા તે સામાન્ય રીતે સ્ત્રીઓનો રોગ…

11 months ago

માં લક્ષ્મીના આશીર્વાદથી ચમકશે આ રાશિઓનું ભાગ્ય, થશે ધનલાભ..

સિંહ રાશિ : આ રાશી માટે માતા લક્ષ્મીના આશીર્વાથી આજ રોજ તમારે તમારી અગવડતા ને…

11 months ago

આ મંત્રના જાપથી થશે દરેક નકારાત્મક વિચાર દૂર..

મિત્રો, આપણી હિન્દુ પૌરાણિક કથાઓમા મહામૃત્યુંજય મંત્ર એ સૌથી મહત્વપૂર્ણ મંત્ર માનવામા આવે છે. આ…

11 months ago