ઉઠીને કરવામાં આવતું કોઈ પણ કામ આપણા સ્વાસ્થ્ય પર અસર કરે છે. એવી જ રીતે અમુક એવી વસ્તુઓ હોય છે જેનું નિયમિત સેવન કરવાથી ઘણી બીમારીથી બચી શકાય છે. કોઈ પણ વ્યક્તિ સીધું જ ચા કે કોફી પીવાનું પસંદ કરે છે તો તેની ઉંધી અસર લોકોના સ્વાસ્થ્ય પર પડે છે.
કોઈ પણ આહાર ની અસર સીધી આપણા શરીર પર પડે છે.આજે અમે તમને એક એવી વસ્તુ વિશે જણાવીશું જેનાથી ઘણી બીમારીઓ દુર રહે છે. ઘણા લોકો તીખા મરચાની જગ્યાએ ઓછા મરી-મસાલાવાળું ડાયટ લેવાનું પસંદ કરે છે. એક અભ્યાસ પ્રમાણે લાલ મરચાનું નિયમિત સેવન કરવાની ઉંમર લાંબી થાય છે
અને તેનાથી અકાળે મોત થવાનો ખતરો પણ ઓછો થઈ જાય છે.અભ્યાસ પ્રમાણે જે લોકો લાલ મરચાનું વધારે સેવન કરે છે, તે લોકોને શરીરમાં 1/4 જોખમ ઓછુ થઈ જાય છે. વૈજ્ઞાનિકોએ લાલ મરચામાં હાજર તેના તેજ અને ગુણોને શરીર માટે લાભકારક ગણાવ્યા છે. તો ચાલો જાણી લઈએ એક્સપર્ટના રીપોર્ટ વિશે..
લાલ મરચું લોહીમાં ખાંડના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં અને ટ્યૂમરની સાથે-સાથે સોજાને પણ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ અભ્યાસ વૈશ્વિક સ્તરે આશરે 57 હજાર લોકોના આરોગ્ય અને આહારના રેકોર્ડના આધારે કરવામાં આવ્યો છે, પરંતુ સ્વેચ્છાએ માહિતીના આધારે, અન્ય કોઈ અભ્યાસની જેમ, પરિણામો અસ્પષ્ટ હોવાનું જાણવા મળ્યું છે.
કેમ કે, વધુ અંગત અભ્યાસ કરનાર સંશોધનકર્તાઓને એ સ્થાપિત કરવાની જરૂરિયાત છે કે, મરચાની કંઈ જાત આ પ્રકારની સુરક્ષા પ્રદાન કરે છે અથવા કેટલા પ્રમાણમાં ખપત કરે અને શરીર માટે લાભકારી હોય છે.
ભોજનમાં તાજી-સૂકી અને કાળા મરી સ્વાદને પણ વધારી રહી છે અને સાથે મીઠાનો વપરાશ ઓછો રહ્યો છે. વૈજ્ઞાનિકોના મત પ્રમાણે વધારે પડતું નમકનુંસેવન રક્તચાપ અને ર્હદય વિકારોનું કારણ બને છે, પરંતુ વૈજ્ઞાનિકોએ રેડીમેડ ચિલી સોસ અને મિશ્રિત મસાલાઓનું સેવન ન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
તેમનું કહેવું છે કે, તેમાં સોડિયમનું પ્રમાણ વધારે પ્રમાણમાં હોય છે જે સ્વાસ્થ્યના લિહાજથી ઉચિત નથી. અભ્યાસના પ્રમુખ લેખકે કહ્યું છે કે, લાલ મરચાનું નિયમિત સેવન શરીરમાં ઘણી બીમારીઓ જેવી ર્હદય અને કેન્સરના જોખમને ઓછું કરી શકે છે.
રીપોર્ટ પ્રમાણે સંશોધનકર્તાઓએ કહ્યું છે કે, તે સંભવિત આ લોકડાઉનનો ઉપયોગ વધારે મરચા ખાવાની આદતને વધારવા માટે કરી શકે છે. લોકડાઉનના કારણે મહત્તમ લોકો ઘર પર જ ભોજન બનાવી રહ્યા છે અને કાર્ડિયોલોજિસ્ટ્સનું માનવાનું છે કે, મસાલા અને મરચાની સાથે પ્રયોગ કરવા અને સ્વાસ્થઅ ભોજનની આદતમાં સામેલ હોવાને કારણે આ એક સારો સમય છે.
એવું કહેવામાં આવે છે કે પ્રેમ એક સુંદર લાગણી છે. પરંતુ માત્ર ભાગ્યશાળીનો પ્રેમ જ…
શરીર પરની મસ્સા એ તદન વિચિત્ર લાગે છે પરંતુ, તેનાથી કોઈપણ સમસ્યા થતી નથી. તે…
મિત્રો, જ્યોતિષશાસ્ત્ર એ એક એવુ ગૂઢ અને રહસ્યમયી શાસ્ત્ર છે કે, જેમા તમારા આવનાર સમય…
મિત્રો, થાઇરોઇડની બીમારી એ મોટી સંખ્યામાં વસ્તી ધરાવે છે. તેમછતા તે સામાન્ય રીતે સ્ત્રીઓનો રોગ…
સિંહ રાશિ : આ રાશી માટે માતા લક્ષ્મીના આશીર્વાથી આજ રોજ તમારે તમારી અગવડતા ને…
મિત્રો, આપણી હિન્દુ પૌરાણિક કથાઓમા મહામૃત્યુંજય મંત્ર એ સૌથી મહત્વપૂર્ણ મંત્ર માનવામા આવે છે. આ…