શું તમે જાણો છોઆંસુ રોકવાથી સ્વાસ્થ્ય પર પડી શકે છે ખરાબ અસર

આંસુ એ આંસુ જ કહેવાય અને રડવું હોય ત્યારે આંસુ રોકવાથી માણસ ગૂંગળાઈ જાય છે. આંસુઓ કોઈ અટપટા જંગલમાંથી નહીં પણ હૃદયના રસ્તેથી આવે છે. કોઈ પણ વ્યક્તિનું રૂદન શરુ થાય પછી એને રોકવું મૂશ્કેલ થઇ જાય. ક્યારેક માણસ કોઈ વાત થી ખૂબ નાખુશ હોય ત્યારે તેની આંખમાંથી આંસુઓ આવવા લાગે છે. એટલે કે તે રડે છે. અમુક લોકો તેમના આંસુ રોકી રાખે છે. પરંતુ તેઓ નથી જાણતા કે તે તેમના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જોખમી હોઈ શકે છે. આવા લોકો માટે તણાવની સમસ્યા વધી શકે છે.

સ્વસ્થ રહેવા માટે હસવાના જેમ ફાયદા છે એટલા જ રોવાના પણ છે.  આંસુ સારવાનું કામ શરીર માટે પણ ખૂબ સારું છે એવું બહુ ઓછા લોકો જાણે છે. જર્નલ  ફ્રંટિઅર્સ ઇન સાયકોલ માં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસ મુજબ જે લોકો રડે છે તેઓ ઘણા સકારાત્મક પરિવર્તન લાવી શકે છે, તેમના મૂડમાં મિનેસોટા અમેરિકામાં મનોવિજ્ઞાનનીઓ દ્વારા હાથ ધરવામાં આવેલા અન્ય અભ્યાસ માં જણાવે છે કે જો તમે તમારા આંસુ બંધ કરો છો, તો તણાવનું સ્તર વધારે છે. ચાલો આપણે જાણીએ જે લોકો તેમના આંસુ બંધ કરવી તેને કઈ સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે.

હૃદયના ધબકારા :- ભાવનાત્મક અભિયાન ખૂબ જરૂરી હોય છે. જો આમ ન થાય તો તણાવના કારણે આપણી હૃદયના ધબકારા પણ પ્રભાવિત થઈ શકે છે.આપના હૃદય થી લોહી વધારે ખૂબ જ ઝડપથી અન્ય ભાગોમાં પમ્પ કરવામાં આવે છે. આ કારણ છે તમારા હાથ પગ અને ગાલ ઘણી વાર ગરમ અનુભવી છીએ જ્યારે તમે રડો છો.આવી સ્થિતિમાં હૃદય ના ધબકારા વધી શકે છે.

શ્વાસ લેવામાં સમસ્યા :- આંસુઓ રોકી રાખવાથી શરીર પર ઘણી અસર થાય છે. તમારા પગ અને પગ ગરમ થાય છે અને તમારા હૃદયના ધબકારા વધી જાય છે, તમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં શરીર આપમેળે ઝડપી શ્વાસ લેવાનું શરૂ કરે છે.  તમે જોયું હશે કે ભાવનાત્મક ઉત્સાહ અટકાવતા સમયે તમે જોર જોર થી શ્વાસ લો છો.

વધારે તણાવ :- જ્યારે આપણે આપણા આંસુઓને રોકવાનો પ્રયત્ન કરીએ ત્યારે માનસિક તણાવ અનુભવાય છે. જો આપણે નથી રડતા તો આ હાર્મોન્સ વધી જાય છે અને આપણે તણાવ અનુભવીએ છીએ.

અસ્વસ્થતાની સમસ્યા :- જો તમને અસ્વસ્થતાનો હુમલો આવે છે, તણાવનું સ્તર વધે છે, હૃદય ના ધબકારા વધવા તે લોકો માટે હ્રદયના ધબકારા વધવા યોગ્ય નથી. આવી સ્થિતિમાં ધબકારા આવી શકે છે અને ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ પણ થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં પરિસ્થિતિ વધુ વણસી જશે.