Tag: exercise

સામાન્ય રીતે દિવસ દરમ્યાન આપણે જે શ્વાસ લઈએ છીએ એ શ્વાસ પર ધ્યાન આપવાની જરૂર પડતી નથી, કારણ કે શ્વાસ લેવાની અને છોડવાની પ્રક્રિયા સહજ છે.ફિટ રહેવા માટે તમે રનિંગ કરી રહ્યા છો, વૉક, સ્વિમિંગ અથવા તો સાઇકલિંગ. શ્વાસ લેવાના યોગ્ય રીતને અપનાવીને તમે તે એક્ટિવિટીને ન માત્ર આરામદાયી અને સુરક્ષિત રીતે કરી શકો છો […]