શિયાળાની ઋતુમાં માથાનો ભાગ ઢાંકવાથી શરીર રહે છે તંદુરસ્ત, જાણો આગળ…

શિયાળાની ઋતુમાં શરદી, ઉધરસ અને તાવ જેવા ચેપથી બચવા માટે ઘરના વડીલો માથું ઢાંકવાની સલાહ આપે છે, એટલે કે ઠંડી હવાથી બચવા માટે તમારે માથા પર ટોપી પહેરવી જોઈએ.

આયુર્વેદિક ચિકિત્સક ડૉ. નીતિકા કોહલીએ પણ તાજેતરમાં ઇન્સ્ટાગ્રામ પર એક પોસ્ટ શેર કરી છે જેમાં લખ્યું છે કે શિયાળા દરમિયાન તમારે તમારા માથાને કેપ અથવા દુપટ્ટા અથવા મફલરથી ઢાંકવાની જરૂર છે,

કારણ કે આપણે આપણા શરીરની મોટાભાગની ગરમી આપણા માથામાંથી ગુમાવીએ છીએ. આવી સ્થિતિમાં, શિયાળાની ટોપી પહેરવાથી તમે સામાન્ય શરદી અને ઉધરસથી તો બચી જશો, પરંતુ શિયાળામાં તમને આરામદાયક અનુભવ પણ કરાવશે.

નિષ્ણાતો લોકોને સલાહ આપે છે કે શિયાળામાં તમારે ટોપી અવશ્ય પહેરવી જોઈએ, તે તમને ઘણી બીમારીઓથી પણ બચાવે છે.
નિષ્ણાતો અહીં એવી પણ ભલામણ કરે છે કે શિયાળામાં ટોપી અથવા સ્કાર્ફ પહેરવાથી તમે ગરમ અને શુષ્ક રહે છે.

શિયાળામાં ગરમ કપડાની ઊન પહેરવાથી હાયપોથર્મિયા અને હિમ લાગવાથી બચે છે. તેથી કેપ તમારા શરીરની ગરમી જાળવી રાખવા માટે બનાવવામાં આવી છે.

હાયપોથર્મિયા અને હિમ લાગવાથી ચામડીનું સૂજવું શું છે? :- બંને શિયાળાની સમસ્યાઓ છે. જ્યારે શિયાળામાં શરીર ઝડપથી ગરમી ગુમાવે છે, ત્યારે શરીરનું તાપમાન સામાન્ય કરતાં ઓછું થઈ જાય છે. શિયાળામાં તેનું જોખમ વધારે હોય છે.

જે લોકો ગંભીર ઠંડી દરમિયાન બેદરકાર હોય છે અને પોતાની કાળજી લેતા નથી તેઓના શરીરનું તાપમાન 35 ડિગ્રી અથવા 95 ડિગ્રી ફેરનહીટથી નીચે હોય ત્યારે હાયપોથર્મિયાનું જોખમ વધી જાય છે.

જો કે, કેટલીકવાર હાઈપોથર્મિયા 10 ડિગ્રી સેલ્સિયસના અંદરના તાપમાનમાં લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં રહેવાથી અને શરીરમાં પાણીની અછતને કારણે પણ થઈ શકે છે.

હાયપોથર્મિયા શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અને હૃદયના ધબકારા ઘટવાનું કારણ બને છે. અને ફ્રોસ્ટબાઈડ એક પ્રકારની ઈજા છે. ઘણીવાર આ સમસ્યા ત્યારે થાય છે જ્યારે તમારી ત્વચા લાંબા સમય સુધી ઠંડા વાતાવરણના સંપર્કમાં રહે છે. આને કારણે, ત્વચાના ઉપરના સ્તર અને નીચલા સ્તરમાં હાજર પેશીઓ જામી જાય છે.

કેપ શરીરના આ ભાગોને પણ ગરમ રાખે છે :- માથા અને કાનને કેપથી ઢાંકવાથી શરીરના બાકીના ભાગમાં પણ ગરમી જળવાઈ રહે છે. મોટાભાગના લોકો કે જેઓ મોટાભાગનો સમય બહાર વિતાવે છે, શિયાળાની ટોપી પહેરવી આવશ્યક છે.

તે શરીરની ગરમીને 98.6 ડિગ્રી સેલ્સિયસ નીચે રાખવા માટે સારી રીતે કામ કરે છે. જો આ તાપમાનમાં સહેજ પણ વધઘટ થાય તો શિયાળાની શરૂઆત માથાથી પગ સુધી થાય છે.

શિયાળામાં ટોપી પહેરવાથી તમને ઠંડા તત્વોથી બચાવે છે અને શરીરના બાકીના ભાગને પણ ગરમ રાખે છે. તેથી જો તમે પણ શિયાળાની ઠંડીમાં કેપ કે સ્કાર્ફ પહેરવાનું જરૂરી નથી માનતા તો તમારે આ આદતથી દૂર રહેવું જોઈએ. ટોપીઓ તમને માત્ર હૂંફ જ નથી આપતી, પરંતુ તમને મોસમી ચેપ તેમજ અનેક રોગોના જોખમને વધતા અટકાવે છે.