આયુર્વેદમાં સવારે ખાલી પેટે પાણી પાણી પીવાનું સૂચન છે. સામાન્ય રીતે તો જયારે તરસ લાગે ત્યારે જ પાણી પીવાતું હોય છે. પરંતુ સવારે ખાલી પેટે તરસ ન લાગી હોવા છતાંપણ પાણી પીવાથી આરોગ્યલાભ થાય છે. ગરમ પાણી પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે, તેથી જે લોકો વજન ઓછું કરવા અથવા પાચનક્રિયાને યોગ્ય રાખવા માગે છે

તેઓ ગરમ પાણી પીવે છે.સવારે ખાલી પેટ હુફાળું ગરમ પાણી પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે અત્યંત લાભદાયી અને ગુણકારી છે.તમામને સમગ્ર દિવસમાં ઓછામાં ઓછું પાંચ વાર ગરમ પાણી પીવું જ જોઇએ અને આમ પણ કોરોના કાળમાં ગરમ પાણી પીવાની સલાહ આપવામાં આવી રહી છે.સામાન્ય રીતે પાણી ગુણકારી હોય છે

કારણ કે જો તમે થાક અથવા નબળાઇ અનુભવી રહ્યા છો તો તમારા માટે યોગ્ય પ્રમાણમાં પાણી પીવું ખૂબ જ જરૂરી છે. તેનાથી ઘણો ફાયદો મળશે. જો વાત કરીએ હુંફાળા પાણીની તો તે પણ શરીર સાથે સંકળાયેલ અનેક બીમારીઓને દૂર કરે છે. જો કે ગરમ પાણી દિવસમાં કોઇ પણ સમય અને ક્યારેય પણ પીવું લાભદાયી જ હોય છે

પરંતુ જ્યારે તમે તેને સવારે ખાલી પેટ પીશો તો તેના વધુ લાભ મેળવી શકાય છે.ગરમ પાણી વધતા વજનને પણ ઘટાડવા માટે રામબાણ ઉપાયની જેમ કામ કરે છે. તેના દરરોજના ઉપયોગથી તમે પણ પોતાના વધતા વજનથી છૂટકારો મેળવી શકો છો. ગરમ પાણીના સેવનથી વજન ઓછું કરવામાં મદદ મળી શકે છે.

ગરમ પાણી પીવાથી ચહેરા પર જલ્દી કરચલીઓ પડતી નથી અને ચહેરાની રોનક પણ હંમેશા જળવાઇ રહે છે. ગરમ પાણીનું સેવન તમારા વાળને પણ જલ્દી સફેદ થતાં અટકાવવામાં મદદરૂપ થઇ શકે છે.જો પેટમાં ગેસની સમસ્યા હોય તો ગરમ પાણી આ સમસ્યાને દૂર કરશે.

સવારે ખાલી પેટ ગરમ પાણી પીવાથી તમારું પેટ એકદમ સાફ થઇ જશે, તેનાથી તમે તાજગીનો અનુભવ કરશો. તમારું મન દિવસભર તણાવમુક્ત રહેશે, કારણ કે પેટની સમસ્યાઓથી જ આપણા શરીરમાં ઘણી મુશ્કેલીઓ સર્જાતી હોય છે.