બાળપણમાં તો દરેક લોકો મન ભરીને રડી લેતા હતા, પરંતુ યુવાન થઈને ઘણા લોકોને રડવું ખુબ જ આવતું હોય છે પરંતુ ખુલ્લેઆમ રડી શકતા નથી, એવું કહેવામાં આવે છે જ્યારે માણસ કોઈ વાત થી ખૂબજ નાખુશ હોય ત્યારે તેની આંખ માંથી આંસુઓ આવવા લાગે છે. એટલે કે તે રડે છે.

કેટલાક લોકો એવા હોય છે જેઓ તેમના આંસુ દૂર કરે છે. પરંતુ તેઓ નથી જાણતા કે તે તેમના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જોખમી હોઈ શકે છે. આવા લોકો માટે તણાવની સમસ્યા વધી શકે છે. જર્નલ  ફ્રંટિઅર્સ ઇન સાયકોલ માં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસ મુજબ જે લોકો રડે છે,

તેઓ ઘણા સકારાત્મક પરિવર્તન લાવી શકે છે, તેમના મૂડમાં મિનેસોટા અમેરિકામાં મનોવિજ્ઞાનનીઓ દ્વારા હાથ ધરવામાં આવેલા અન્ય અભ્યાસ માં જણાવે છે કે જો તમે તમારા આંસુ બંધ કરો છો તો તણાવનું સ્તર વધારે છે. ચાલો આપણે જાણીએ જે લોકો તેમના આંસુ બંધ કરવી તેને કઈ સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે.

આંસુ રોકવાથી થાય છે વધારે તણાવ :- જ્યારે આપણે આપણા આંસુઓને રોકવાનો પ્રયત્ન કરીએ ત્યારે માનસિક તણાવ અનુભવાય છે. જો આપણે નથી રડતા તો આ હાર્મોન્સ વધી જાય છે અને આપણે તણાવ અનુભવીએ છીએ.

હૃદયના ધબકારા પર પણ કરે છે અસર :- ભાવનાત્મક અભિયાન ખૂબ જ જરૂરી હોય છે. જો આવું ન થાય તો તણાવના કારણે આપણા હૃદયના ધબકારા પણ વધારે પ્રભાવિત થઈ શકે છે.

આપણા હૃદય થી લોહી વધારે ખૂબ જ ઝડપથી અન્ય ભાગોમાં પંપ કરવામાં આવે છે. આ કારણ છે તમારા હાથ પગ અને ગાલ ઘણી વાર ત્યારે ગરમ થઇ જાય છે જ્યારે તમે રડો છો. આવી સ્થિતિમાં હૃદય ના ધબકારા વધી શકે છે.

અસ્વસ્થતાની સમસ્યા :- હૃદય ના ધબકારા વધવા એ દરેક લોકોના સ્વાસ્થ્ય માટે યોગ્ય નથી. આવી સ્થિતિમાં ધબકારા વધી શકે છે અને ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ પણ થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં પરિસ્થિતિ વધારે બગડી શકે છે.

શ્વાસ લેવામાં સમસ્યા :- જો તમને અસ્વસ્થતાનો હુમલો આવે છે, તો તણાવનું સ્તરમાં વધારો થાય છે, તમારા પગ ગરમ થાય છે અને તમારા હૃદયના ધબકારા પણ વધી જાય છે, તમને શ્વાસ લેવામાં સમસ્યા થવા લાગે છે.

આવી સ્થિતિમાં શરીર જાતે જ ઝડપી શ્વાસ લેવાનું શરૂ કરે છે.  તમે ઘણી વાર જોયું હશે કે ભાવનાત્મક ઉત્સાહ અટકાવતા સમયે તમે જોર જોર થી શ્વાસ લેવા લાગો છો.