Category: ઉપયોગી ટીપ્સ

મોટાભાગે મહિલાઓ ત્વચા ની ખુબ જ કાળજી રાખતી હોય છે. જેના માટે બજાર માંથી ઘણી પ્રોડક્ટ ખરીદી લાવીને ઉપયોગ કરે છે, પરંતુ એનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી. ચમકદાર અને સુંદર ત્વચા પામવા માટે ભારતીય મહિલાઓ સદીઓ જૂનાં 100 ટકા પ્રાકૃતિક અને સલામત તરીકાઓ અપનાવે છે. વાતાવરણ માં ગરમીનું પ્રમાણ વધવાથી ચહેરા પર ખી અને ફોલ્લી […]

આયુર્વેદમાં સવારે ખાલી પેટે પાણી પાણી પીવાનું સૂચન છે. સામાન્ય રીતે તો જયારે તરસ લાગે ત્યારે જ પાણી પીવાતું હોય છે. પરંતુ સવારે ખાલી પેટે તરસ ન લાગી હોવા છતાંપણ પાણી પીવાથી આરોગ્યલાભ થાય છે. ગરમ પાણી પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે, તેથી જે લોકો વજન ઓછું કરવા અથવા પાચનક્રિયાને યોગ્ય રાખવા માગે છે […]

ફેફસા એ શરીરનો મહત્વનો ભાગ છે. જો ફેફસા માં ખરાબી આવી જાય તો શ્વાસ લેવામાં પણ તકલીફ આવી શકે છે. માણસ ખાધા પીધા વગર રહી શકે પણ શ્વાસ લીધા વગર થોડા મિનિટ પણ નથી રહી શકતો. ફેફસા માં ખરાબી આવી જવાના કારણે તો માણસનું જીવન પણ ખરાબ થઇ જાય છે. ફેફસા ની સફાઈ કરવી ખુબ […]

મોટાભાગની મહિલાઓને પીરીયડ્સ દરમિયાન હોર્મોન્લ બદલાવના કારણે ખીલની સમસ્યા સતાવતી હોય છે.  આજકાલ ખીલ-ફોડલી કે ચહેરો વારંવાર ચિકણો થઈ જવો વગેરે સમસ્યા એકદમ સામાન્ય બની ગઈ છે. ઘણી મહિલાઓને માસિક દરમિયાન ચહેરા પર ખીલ થઈ જતા હોય છે. હાલના પ્રદૂષણવાળા વાતાવરણ અને અસ્ત-વ્યસ્ત ખાણીપીણીને કારણે તમામ ઉંમરના લોકોને ખીલ-ખાડાની સમસ્યા સતાવવા લાગી છે, જેથી ચહેરાને […]

આયુર્વેદ માં કેસર એ ઘણું ગુણકારી માનવામાં આવે છે અને તેનું સેવન કરવાનું ઉત્તમ હોય છે. કેસર ની સાથે ઘણા પ્રકારના ઔષધીય ગુણ જોડાયેલ છે અને આ શરીર માટે બહુ જ લાભદાયક હોય છે. તેના અંદર વિટામીન એ 10%, વિટામીન સી 134%, કેલ્શિયમ 11%, આયર્ન 61%, વિટામીન બી 6.50% અને મેગ્નેશિયમ 66% મળે છે. કેસર […]

નારિયેળ પાણીમાં પોષક તત્વોનો સારો એવો સ્ત્રોત હોય છે. આ ઉપરાંત તે સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કેટલીક સમસ્યાઓમાં પણ રાહત આપે છે. નારિયેળનું પાણી મનુષ્યના શરીરને ઘણી ગંભીર બીમારીઓ સામે લડવામાં તાકાત આપે છે. એમાં રહેલા પોષક તત્વ શરીરમાં પાણીની ઉણપ ને પૂરી કરીને એને હાઈડ્રેટ રાખવામાં મદદરૂપ છે. જો તમે તમારી સવારની શરૂઆત નારિયેળ પાણીથી કરો […]

ઘણી એવી શાકભાજી હોય છે, જેના શરીર માં ઘણા લાભ થાય છે. શાકભાજીમાં દૂધી નો ઉપયોગ પણ વિપુલ પ્રમાણ માં થાય છે. ઘણી દૂધી ગોળ અને અમુક લાંબી જોવા મળે છે. આ જાતની દૂધીની છાલ જ્યારે કાચી હોય ત્યારે લીલા રંગની તેમજ જયારે પાકી જાય પછી સફેદ, થોડી લીલાશ પડતી હોય છે. તેનો ગર્ભ રાતા […]

ઘણા લોકોને ઋતુ બદલાતા શરદી ઉધરસ ની સમસ્યા રહેતી હોય છે. જો કોઈને શરદી, ઉધરસ કે કફ ની સમસ્યા હોય ત્યારે ઘણા લોકોને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અને સતત છીંક પણ આવતી રહે છે, આ બધી સમસ્યાઓ ત્યારે જ થાય છે જયારે તમારી છાતી માં કફ જમા થઇ ગયો હોય, એટલે કે જેને લોકો બલગમ પણ […]

શિયાળાની મૂડ બદલાતાં શરીરની જરૂરિયાતો પણ બદલાય છે.ઠંડા હવામાનમાં ફલૂ અને ચેપથી બચવા માટે,રોગપ્રતિકારક શક્તિ જાળવવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.આ બધી બાબતોને જાણીને,લોકો તેમના સ્વાસ્થ્ય સાથે રમવાનો ઇરાદો રાખે છે.ચાલો આપણે તમને જણાવીએ કે શિયાળામાં લોકો ઘણી મોટી ભૂલો કરે છે. લાંબા સમય સુધી ગરમ પાણીથી નવડાવવું-જો નિષ્ણાંતો માને છે,તો ઠંડા હવામાનમાં લાંબા સમય સુધી […]

પાઈનેપલમાં વિટામિન એ અને સી મળી આવે છે. એક એવું ફળ છે, જે પ્રોટીન, ફોસ્ફરસ અને કેલ્શિયમથી ભરપૂર છે સ્વાસ્થ્ય માટે પાઈનેપલ ઘણી બધી રીતે ફાયદાકારક છે.પાઈનેપલમાં ફાઇબર પણ સારી માત્રામાં મળી આવે છે. જે શરીરની રોગ પ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે પણ મદદગાર સાબિત થાય છે. આંખ, હાડકા, ચામડી માટે ખૂબ ગુણકારી છે. તેના કેટલાક […]